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本來打算每天寫一篇泡菜文的...
剛開始寫的很認真..,但後來就..
真的是...
但我還是每天都會拍下我一天所吃的食物
有時吃的還真是豐富些..
其實我發現
自己每天的吃早餐都差不多,肉鬆蛋餅或蘑菇麵+蛋
飲料則都是咖啡比較多~
所以早餐的熱量大約在553左右
中餐則比較難抓出熱量
有時就吃的較豐盛些...哈..
但我都會配上水果幫助消化~
像是香蕉或木瓜,都是最近愛吃的水果
多多也是會買一瓶來喝,但最近的"新聞事件"
讓我不是很敢買來喝,所以還是喝水比較好一點
晚餐部分則精簡
有時會吃蚵仔煎(只有幾次而以..)
基本上都是吃木瓜+無糖豆漿
熱量為233左右
若有吃額外的東西就大約在600左右
一天都會控制在1500~1800卡上下
上星期日想說量一下體重
喔~~~少了一公斤,雖然比我預定的目標還有點距離
但我會繼續努力的!
안녕~
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